四分之一危机

你一定听过中年危机，那什么是中年危机呢？中年危机，也称为「灰色中年」，一般高发在39～50岁之间，在40～65岁之间的男性身上，还被称为「男人40综合症」。

从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

但你知道吗？现在除了所谓的「中年危机」 ，连20几岁的年轻人也开始呈现集体的危机感。

这个现象叫「青年危机」 (Quarter-life crisis)英文直译又叫「四分之一危机」，是指年轻人在成长中常遇到的心理困惑时期，一般出现在刚大学毕业到社会工作的这个时期。

英国心理学家福克（Dr. Alex Fowke）描述人们在20～30多岁时期，因初次面临人生许多重大选择与改变而感到茫然。

觉得自己还不够成熟就必须独自面对与承担成为成年人的压力与各种责任，在怀疑自己能力的同时，他们对于自己的生活、工作、人际关系以及财务状况充满不安与焦虑感，也因此常常感到孤单与挫折。

青年危机的两大主因

根据LinkedIn发表过调查报告，调查六千名25到33岁的美国、英国、印度和澳洲人，其中近75%正面临青年危机。另外70％的成年人受访表示，自己也曾经历过青年危机。根据英国卫报的报导，有 86%的受访千禧世代面对工作、失业、负债及情感关系，会感到迷惘、不安、失望和寂寞，而受过高等教育的年轻人更容易有这些征状。

造成青年危机的原因很多，其中对工作有过多的期待以及生活收入的压力是两大最主要的原因。

通常青年人在踏入社会之前，他们对于职涯发展抱着简单又美好的想象，以为终于可以一展身手了，然而当进入就业市场后，累积了几年的工作经历，却残酷的发现：想象与现实有着巨大的落差。他们对工作美好的期待反而造成更多的挫折与压力，变得无所适从，甚至面临工作去留的抉择。

工作了一段时间，最常询问自己该离职去追寻梦想吗？但如果找不到梦想，发现自己不适合新的工作怎么办？这种对未来迷惘的焦虑感让人想逃离这一切，却又害怕逃离，在纠结矛盾中，又担心青春年华正在消逝，自己却又一事无成。

至于青年危机的另一个主因：生活收入的压力。原本入不敷出的收支窘状，已是时下年轻人的共同普遍现状，加上新冠疫情的雪上加霜，更让他们苦不堪言。

根据国内某人力银行的调研报告「上班族压力调查」发现，疫情期间上班族受到最大的影响，包括被减薪/减班36.5%、在家工作34.7%、放无薪假20.8%、兼职收入归零17.5%以及业绩下滑16.3%。

在收入无法全面恢复的状况下，有七成四的上班族面临入不敷出的窘境，为了打平开销，能够的解决方式包括动用储蓄63.7%、束手无策33.7%、刷卡垫付26.8%、跟亲友商借25.0%以及找兼职增加收入25.0%。以上种种现象都加深了青年的危机感。

十个青年危机征兆，你有吗？

现代人的疾病，70%都与情绪有相关性，同时青年阶段也成为精神相关疾病的好发期，以下是检视青年危机的十个征兆：

1. 脾气变得莫名的冲动、易怒。
2. 对未来感到茫然、不知所措。
3. 「工作」彷佛已成为人生的全部，让人感到沉重而疲倦。
4. 疑问人生在世，到底意义为何？同时也会感到无力与沮丧
5. 不知道自己想要什么？付出许多心力寻找答案却苦无结果。
6. 觉得自己远不如同龄人的成就，而感到不安。
7. 害怕自己一辈子终将一事无成。
8. 某种程度上，总想要逃离眼前的一切。
9. 一时想逃避现实，一时又渴望能得到他人的认同。
10. 面临生涯抉择，担心判断错误人生就毁了。

以上青年危机的十个征兆，如果超过三个以上的症状，你可能要注意了！

找到四个答案，化危机为转机

大家都说20～30多岁是人生最美好的时光，拥有无限可能与机会。事实上，许多人都在他们20～30多岁这段时间曾经感到困惑与痛苦，如果不能顺利的度过，可以说它将是人生最迷茫、最沮丧的时期。

University of Greenwich 的Oliver Robinson教授表示，青年危机是迈向成人阶段的必经之路，通常在25-35岁之间，尤其是在30岁前后是高发期，正向的面对它、处理它才是釜底抽薪的解决之道。否则接踵而至则是中年危机，一个人半辈子的青春岁月，就这样耗在青年危机与中年危机的牵绊中，将是何等的不堪与悲哀。

就像「7分钟行动计划大师」作者艾莉森‧刘易斯书中所述：自己40几岁时，感觉自己像被烧干的蜡烛，与多数人一样茫然、压抑。经过一连串调整，她才领悟到：原来人生早已备妥我们所需，重点不在于追逐更多，而是聚焦于你真正的渴望。

(从1%的选择开始, 去做你真正渴望的事)

「渴望」会让一个人产生动力、热情并且积极的采取行动，然而对多数人来说，并不清楚自己内心真正渴望的到底是什么！就像小时候我们曾经写过的作文题目：「我的志愿！」又有多少人能真正清楚自己要的是什么呢？

什么是你真正的渴望？

IGS天赋智能创办人蔡子申校长这样说：

「只要问自己四个问题，并找出它的真实答案并加以实践，你就能找到内心真正的渴望」：

• 我想过怎样的生活？
• 我适合做什么？
• 我能做什么？
• 我喜欢做什么？

你不需要大刀阔斧的颠覆自我、打掉重练，一样能找回另自己舒适、自信的状态，满足心中的渴望。

首先从「我想过怎样的生活？」开始，很多人每天认真工作、努力生活，却愈来愈不知道自己为什么而活⋯⋯这个问题更深层的意思也就是要了解自己内在的「成就动机与价值观」。

简单的说，就是你认可的、而且乐此不疲，那怕再累再苦你也不会轻易放弃的，做这件事会为你带来成就感与满足感。

成就动机与价值观，很多时候会无意识的影响一个人的行为举止，而自己却不自知。

想要深刻的理解自己到底想过怎样的生活，必须发掘潜意识里影响自己内在驱力的成就动机有哪些？而自己奉为信仰的价值观又是哪些？如此才能聚焦于你真正的渴望。

其次是「我适合做什么？」要评估我适合做什么？则是必须从一个人的「个性特质」着手。什么是「个性特质」？简单的说，就是一个人有别于他人的基本特征。这个基本特征，包含了一个人的态度、活动、言语、外貌等方面，甚至是一个人在社会中的情感活动、意志质量等心理议题，此心理倾向与特征在和外在环境互动之后，可以影响个人的行为、情绪与认知反应，因为人们总是不自觉地倾向扮演某些角色，来满足他在群体中可以安然舒适的存在，这种与生俱来的天性特质，IGS天赋智能创办人蔡子申将它称之为「天赋角色」一共有二十个角色，每个人或多或少的都会不自觉地倾向扮演某些角色。

举例来说，有些人不自觉的就是喜欢将人和人的关系相接联合与凝聚，人脉资源丰富，社交网络发达，这种人在天赋角色里，称为「连结者」。

他的个性特质倾向正向的看待他人，对人感到好奇，喜欢了解别人的背景，总是受人欢迎，认可携手合作的重要，并且容易建立可连结的新人脉关系。

「连结者」很适合从事与人相处的工作，诸如：服务业、医疗照护、饭店业、人力资源、照顾服务与销售工作等等都是适合的。

在IGS天赋智能的(一三四天赋测评)与天赋职能测评中，都有针对个人化的详细说明与介绍。

第三个问自己的问题是「我能做什么？」，天生我材必有用要评估自己能做什么？当然得从一个人能够胜任某件事的「能力」谈起，然而每个人都拥有各种不同解决问题的能力，概括分类起来，多且复杂，它包括了一个人过去的学经历与未开发的「天赋潜能」，蔡子申校长将它统整为三十六个钻石力，我们都知道地球上最坚硬的东西非钻石莫属，而且透过物理或化学的合成方式，也无法达到原本的硬度，所以钻石力的意思可以解释为一个人与生俱来最擅长的能力，想要让自己无坚不摧就赶紧找到自己最强的那几颗钻石力吧！

最后要问自己的是「我喜欢做什么？」当一个人在做自己喜欢做的事时，他会乐此不疲、废寝忘食，哪怕遇到困难的时候，也不会轻易的放弃，回想一下自己，从小到大你是否曾经因为某一件事情，不计任何的代价或回报，也愿意投入个三天三夜，不仅不觉得累，甚至当这件事完成后，带给你的成就感、满足感与喜悦都会让你毕生难忘而津津乐道。

要发掘「我喜欢做什么？」其实只要从自己的「兴趣」着手即可，而且这里指的兴趣不是休闲爱好，而是指一个人的「工作兴趣」，找到自己在工作职场上的工作兴趣是非常重要，兴趣的产生除了经历过外，其实和一个人的天生性情有着很大的关系，就像猫捉老鼠是天性也是本能一样。

如何发掘「我喜欢做什么？」可以从八大原智的各智能特质了解，相信它可以帮助我们更清晰有条理的梳理自己心中的渴望。

找到以上这四个答案对应青年危机的十大征兆都能个个击破化危机为转机，这四个答案更是一个人这辈子都应该了解知道的，而且越早发掘越好。

当一个人从小就知道他想要过什么的生活！

他想成为怎样的人！

他擅长的是什么！

他喜欢的是什么！

他适合扮演怎么的人生角色！

那将是多么幸运与幸福的事！

IGS天赋智能的一三四测评与天赋职能测评与48项天赋智能测评都能在不同的程度上解决以上的议题，欢迎来电洽询或官网了解！

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