如何有效地開始自我探索

如果此刻的你正感到迷惘不知道未來的下一步該怎麼走，總覺得現在的生活不是自己想要的，對於現在的工作感到倦怠，甚至開始懷疑起自己的人生...

於是，你開始思考著：我該怎麼辦？有什麼事是我喜歡的?什麼事情是適合自己去做的？自己可以做些什麼不同的嘗試？這些問題讓你開始重新檢視自己有什麼興趣、強項、熱情、目標⋯⋯。

此刻你，就正在自我探索的路上了。

自我探索是什麼?

自我探索就像每個人出生下來的使命一樣，在電影靈魂急轉彎中，每個生命在誕生地球前都須找到自己的spark(火花)，而這些火花就是我們與生下來的天賦，只是我們沒有辦法一出生就得知自己的天賦是什麼，於是在成長的過程中不斷的花時間探索，找到自己真正所喜愛的事物。

你知道嗎?當你做著自己喜歡的事情時，腦內會自動分泌多巴胺(Dopamine)使你擁有快樂的感覺，這就是為什麼做著自己喜愛的事物，總能活力充沛持續工作都感覺不到累的原因。


自我探索的方法

自我探索就是在認識自己的過程，你可以透過以下5個特點來發掘自我:

1.喜好：我喜歡什麼、不喜歡什麼？我對哪方面的事物感興趣，平時都關注哪些話題，有什麼東西會自然而然地吸引我？什麼事做了會感到樂此不彼?

2.擅長:我擅長什麼?從小到大自己最經常被誇讚的部分是什麼?是什麼容易做得比他人好、又輕鬆的事情?

3.能力：我會什麼？我曾經受過什麼樣的學習和訓練，有什麼跟一般人不太一樣的經歷?

4.個性特質：我是怎麼樣的一個人？我有什麼樣的特色和性質？

5.價值觀：我如何看待自己的人生跟這個世界？工作有什麼意義？人活著最重要的事是什麼？

這些問題，每個人都有屬於自己獨特的答案。

在快速變遷的時代下我們如何用最有效率的方法來達成自我探索

以往我們都是隨著生活的經驗、各種工作的累積、和朋友的相處，慢慢發掘什麼是自己真的想要的，而什麼又是自己不想要的。

但在時代快速變遷的世代，也許我們早已失去花時間探索自我的資格，隨著時代的變化，網路儼然成為資訊傳遞和接收最快速的途徑，所有的資訊在網路上透明化。加上2025年工業5.0時代，各個產業都將輕易被ai所取代，你的競爭力又剩多少?

更可怕的是，如果現在的你還在花時間尋找自我，經過10年、20年嘗試了各式各樣的工作，終於有點方向的時候，你的人生儼然已過了3分之一。

多元智能協助你發掘天賦

不過幸運的是，美國哈佛大學教授哈沃德·加德納 Prof. Howard Gardner提出每人都擁有與生具來的八個多元智能。

多元智能理論是由美國哈佛大學教育研究院教授哈沃德·加德納 Prof. Howard Gardner於1983年提出。加德納教授指出，人類智能發展不應只限於智商發展 （IQ），亦需發展以下智能。

1. 語文（Verbal/Linguistic）
2. 數理邏輯（Logical/Mathematical）
3. 空間（Visual/Spatial）
4. 肢體動覺（Bodily/Kinesthetic）
5. 音樂（Musical/Rhythmic）
6. 人際（Inter-personal/Social）
7. 內省 (Intra-personal/Introspective)
8. 自然（Naturalist，加德納在1999年補充）

不過這項研究到後期並未發展完全，也因此雖然知道人與生俱來擁有八個智能，但我們卻無從得知八個智能當中，哪一個才是我們的智能強項。

於是乎IGS天賦智能誕生了:八大原智測算系統，可以透過你的出生時間和血型等數據來得出個人的八大原智圖，這張圖中我們可以看到每個人都有他天生獨一無二的八大原智圖呈現，這張圖呈現出八項智能排序和你每個智能的分數。

從1993年開始，研究團隊蒐集近10萬人數據採樣分析，並於2008年結束第一次的採樣。2009年初開始第二次的蒐集10萬人次進行行動研究及大數據整合。2019年至2021年期間採用超過一萬六千位來自世界各地的受測者進行第三次的測算系統優化。

經過28年的實驗和研究使IGS天賦智能測評的精準效度高達百分之92% 

48項天賦智能主測評的誕生

實驗到了中階段，研究團隊發現若單靠八個智能就能完整自我探索，是不夠全面的，於是48項天賦智能主測評誕生了。

八大原智測評中有8個智能分別是:語文智能、邏輯數理智能、視覺空間智能、自然環境智能、音品智能、肢體動覺智能、人際關係智能、自我覺識智能。

延伸閱讀:認識IGS天賦智能八大智能

48項天賦智能主測評則是八大原智測評當中的八大原智圖延伸各自5個細項，舉例來說語文智能的性格特質為善於表達、善於說服、言語感染、文字感染、文學底蘊、語文學習能力較強。但我們無法單靠語文智能就判定這個人適合做什麼?

像是演說家、作家、翻譯官等等，這些職業看似都和語文智能相關但卻大有不同。在48項天賦智能主測評中語文智能又向下細分:閱讀能、口語能、書寫能、條理能、感染能。 舉例來說，若單看語文智能的分數高，你目前是一位演說家因為語文智能分數排序第一，因此在準備講稿和讀稿各個方面都非常擅長，但每次上台時卻總感覺沒有表現如自我所期待的樣子。原因從48項天賦智能主測評可以看到，正是因為你的書寫能、閱讀能高於口語能，於是乎前期的準備作業對你來說是非常輕鬆的而上台演說反而會相較吃力。從40項細項當中去看會更適合成為一位作家。

口語能:能夠有效利用語言來表達自我，善於利用語言說服或感動他人，掌控語言聲音、節奏、音調、韻律、發音和語言不同功能的能力。

書寫能:擁有良好的書寫與寫作的能力。掌握語言的結構意義、修辭和實際使用。

所以說48項天賦智能主測評我們可以看到自己的天賦外，同時還能夠更詳細的看到是否真正的適合自己。

延伸閱讀:IGS天賦智能的40項核心智能有哪些?

IGS天賦智能測評有別於以往市面上的心理測驗，不須填答上百題題目，只需提供參數即可測驗。

市面上的心理測驗，需填達上百題的題目使人身心俱疲，且問卷型測驗容易因當下狀況和心情不同導致結果每次都不相同。

而IGS天賦智能測評最特別的是一生僅需做一次，得出的數據就是你天生最原始的樣子。

在自我探索的途中我可以得到什麼

1.找到自己的方向:認識自己的天性和天賦，了解自己的個性特質、找到自己喜歡又擅長的事情

2.懂得如何選擇:清楚自己是什麼樣個性特質的人，需要什麼?方能做出最適合自己的選擇

3.同理自己與他人:當瞭解了自己的優點並學會接納自己的缺點，會更懂得包容並體諒他人，同時更知道如何經營好關係

4.體會生命的本質:找到自我價值面對真實人生，是什麼使我們每個人不一樣?

自我探索是不分年齡，也從未停止的一條道路，越早認識自己、了解自己方能掌握自己想要的人生，更能讓自己活出生命的價值!

祝福你也可以找到生命中的亮點，發掘他並照亮你的人生